احصلي على بشرة خالية من التجاعيد من طعامك
 

احصلي على بشرة خالية من التجاعيد من طعامك
http://www.washwasha.org/wp-content/...جاعيد.jpgهل فكرت يوما ان نوعية غذائك تؤثر على شباب بشرتك ومظهرها المتوهج بالطبع الخضروات والأطعمة تحافظ على نضارة البشرة وترطيبها ولكن أيضا هناك بعض الأطعمة التي إذا حافظت على وجودها في خريطة التغذية الخاصة بكي ستعطيكي مظهرا اكثر شبابا نظرا لإحتوائها على مضادات الأكسدة وتحافظ على مستوى الكولاجين في البشرة مما يمنحك بشرة ناعمة متوهجة وشابة .

بعض هذه الأطعمة هي : البروكلي والخس والتوت و التفاح وسمك السالمون و الصويا و الحليب والشاي الأخضر و الكاكاو ولشيكولاتة الداكنة وزيت عباد الشمس .