ryan - برشاقتي ستصبح صحتي افضل.

برشاقتي ستصبح صحتي افضل.
السلام عليكم.. و كيف حالكم.....
قصتي مع السمنه ك قصة اي فتاه عانت من زيادة الوزن.. كان وزني 90 كيلو عندما كنت 21 سنه نزل وزني بعد سنتان من التحدي الى 69 كيلو في تلك الفترة كنت أحيانا التزم شهر و اترك الرجيم لمدة شهران.. و لكن فجأة فقدت السيطرة على نفسي و زااد وزني الى 90 كيلو في 7 اشهر فقط ثم بدأ في ازدياد حتى وصلت لل 100 كيلو... نفسيتي تعبت من زيادة الوزن أصبحت لا اخرج من المنزل إلا للضرورة.. شكلي أصبح قبيح بدأت اعاني من مشاكل جلدية بسبب السمنه ولا استطيع المشي ل اكثر من 20 دقيقة.. و العديد العديد من المشاكل...
و لكن من الآن

سأغير مجرى حياتي للأفضل ان شاءالله
و بإذن الله سأصبح رشيقة و لا تهم المدة التي سأصل فيها الى هدفي و لكن الذي يهمني هو ان كل كيلو اخسره سيجعل صحتي و نفسيتي افضل....

اريد ان ابدأ التحدي من اليوم
و هدفي هو انقاص 2.5 كيلو في كل 10 أيام مع الإكثار من شرب الماء و الاعشاب'' كالبردقوش و القرفة'' و الرياضة

وزني الحالي هو 97
و الطول= 161

اتمنى ان أجد من تبدا معي التحدي. و نشجع بعض و ان يكون وزنها قريب من وزني .....