5 أمور هامة قبل اتباع الـ"رجيم"
 

في ظلِّ طفرة أنظمة الـ"رجيم"، يصعب التمييز بين الإرشادات الغذائيَّة الواعية والبِدع. وفي الآتي، خمسة أمور يجب الانتباه إليها، قبل الشروع في "رجيم" يهدف إلى خسارة الوزن، حسب اختصاصيَّة التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع: 1. لا يجب أن تتجاوز خسارة الوزن نصف الكيلوغرام، في الأسبوع. ولتحقيق...

أكثر...