عام / مزاولة رياضة المشي تسهم في خفض خطر الإصابة بالخرف وضغط الدم
 

عام / مزاولة رياضة المشي تسهم في خفض خطر الإصابة بالخرف وضغط الدم
لندن 14 رجب 1435هـ الموافق 13 مايو 2014م واس
كشفت دراسة علمية حديثة أن مزاولة رياضة المشي لمدة نصف ساعة في معظم أيام الأسبوع، لا تؤدي فقط إلى التمتع بصحة جيدة بل تسهم كذلك في انخفاض التدهور المعرفي والإصابة بمرض الخرف.
جاء ذلك في دراسة قام بها فريق من العلماء بجامعة "كيرفيلي" في جنوب مقاطعة ويلز بالمملكة المتحدة على 2500 رجل مسن لمدة 35 عاماً.
وبينت الدراسة أن "ممارسة التمارين الرياضية ومن بينها مزاولة رياضة المشي لا تساعد على إطالة العمر فحسب، ولكنها تضيف أيضًا طابعاً صحياً على مدى سنوات العمر" (بإذن الله).
وتوصي الحكومة البريطانية بمزاولة رياضة المشي لمدة 150 دقيقة في الأسبوع، من أجل الاستمتاع بصحة جيدة والتغلب على العديد من الأمراض التي تتراوح ما بين السمنة والسكري والخرف إلى أمراض القلب والسرطان.
// انتهى //
20:09 ت م
فتح سريع