نصائح "رجيم" من لخسارة الوزن
 

يقود اتباع أي "رجيم" سريع إلى نقص الماء من الجسم، ما يترتَّب عليه العديد من المخاطر، والتي تشمل: نقص مستوى التحمُّل واللياقة وتناقص قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة فيه، مع تقلُّصات عضليَّة وإجهاد عضلي. ومن هذا المنطلق، يطلع "سيدتي. نت" من الاختصاصي في التدريب فادي ملحم على نصائح الـ"رجيم" الأربع...

أكثر...