|
طريقة رجيم الشوفان و المكسرات جديد و نتائج اكيد
طريقة رجيم الشوفان و المكسرات جديد و نتائج اكيد
طريقة رجيم الشوفان و المكسرات جديد و نتائج اكيد الافطار ملعقة كبيرة فواكه مجففة و ملعقة كبيرة لوز مطحون و 3 ملاعق شوفان وجبه خفيفه فى صباح اليوم 2 معلقه ح** مكسر متبل بالخل و 2 معلقة شوفان غداء سلطه خضراء و خضار مسلوق و نصف كوب ح** او فاصوليا جافة و ربع فرخة من الصدر و 1 ملعقه طعام من البندق المطحون ملحوضة الفراخ يفضل ان تكون مشوية وجبه خفيفه بعد الظهر 1 بيضه مسلوقه او ثمرة فاكهة عشاء 2 ثمره متوسطه بطاطس + ربع كيلو سمك ى او علبة تونة تصفى من الزيت جيدا |
| الساعة الآن 03:23 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir