اسبوع السعرات الحرارية و الطبخ الصحي
 

اسبوع السعرات الحرارية و الطبخ الصحي
اسبوع السعرات الحرارية و الطبخ الصحي
اهلا حبيباتي
في انتظار رجوع سوسن لينا بالسلامة و شفاء ابنها حبيبها ان شاء الله راح نعمل اسبوع سعرات حرارية و نحاول يكون طبخنا نوعا ما صحي :wacko::wacko:
:smile04::smile04::smile04:
اي سؤال انا تخت امركم بس لو طولت لا تقولو طنشتنا هي ظروف و الاكيد باذن الله بليل اجاوب و اكون معكم :000003254::000003254:
راح نعتمد الجدول هاذ ان شاء الله طيلة 7 ايام
اليوم الاول 1600 سعرة
اليوم الثاني 1200
اليوم الثالث 1500
اليوم لرابع 1100
اليوم الخامس 1600
اليوم السادس 1300
اليوم السابع 1800 سعرة
:000003254::000003254::000003254:
بالتوفيق حبيباتي :000003254::000003254: