دراسة: تناول العشاء الخفيف قبل النوم بأربع ساعات يحمي الأمعاء الدقيقة من الإرهاق
 

دراسة: تناول العشاء الخفيف قبل النوم بأربع ساعات يحمي الأمعاء الدقيقة من الإرهاق
أوضحت أحدث الدراسات الطبية الصينية التى تطبق مبادىء العالم الصينى تاو، أنه من الأفضل النوم مبكرا أى فى العاشرة مساء مع تناول وجبة العشاء الخفيفة قبل النوم بحاولى أربع ساعات، وهو الوقت المناسب حتى يستطيع الطعام أن يمر على المعدة خاصة الأمعاء الدقيقة حتى لا يرهقها في عملية الهضم. وأشارت...
هذا المحتوى من «ال**ري اليوم».. اضغط هنا لقراءة الموضوع الأصلي والتعليق عليه