ryan - كيف تعتنى الام الحامل بنفسها بقلمى,كيف تعتنين بحملك بقلمى, كيف تهتمى بنفسك اثناء

كيف تعتنى الام الحامل بنفسها بقلمى,كيف تعتنين بحملك بقلمى, كيف تهتمى بنفسك اثناء

كيف تعتنى الام الحامل بنفسها بقلمى,كيف تعتنين بحملك بقلمى, كيف تهتمى بنفسك اثناء الحمل بقلمى
كيف تعتنى الام الحامل بنفسها بقلمى,كيف تعتنين بحملك بقلمى, كيف تهتمى بنفسك اثناء الحمل بقلمى

http://up.3dlat.com/uploads/13872354732.gif

السلام عليكم اخواتى
الحمل هو امنية كل امرأه متزوجه تطمح لانشاء اسره وتكوين مجتمع صغيرفى بيتها.
والحمل هو هبه من ربنا سبحانه وتعالى. لاستمرار النسل وحياه بنى البشر..
لدى كل النساء تطمح للحمل منذ بدايه الزواج,, وليس مره او اثنتين بل رغم الالم والتعب والانهاك.. تكرر النساء الحمل مره بعد مره لتكبير عدد اسرتهم..فالاطفال نعمه من نعم الله سبحانه وتعالى

{ المال والبنون زينة الحياة الدنيا}

http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13926762701.gif

والمرأه الحامل يجب ان تعتنى بنفسها وبجنينها منذ التفكير فى الحمل. حتى تستطيع تنشئة طفل سليم قوى البنيه لا يعانى من اى مشاكل صحيه او جسديه
http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13938623901.jpg

فكيف تستطيعين اختى الاهتمام بنفسك فى فتره الحمل بدون مساعده احد.. بل قبل الحمل حتى؟؟
تابعينى لنتعرف على اهم الخطوات لذلك

http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13926762701.gif

قبل الحمل

الاعتناء بالحاله النفسيه والجسدية. وتهيئه الجسم والنفس للحمل قبل حدوثة
ومعرفه التطورات التى سوف تحدث فى الجسم مع الحمل.
فمع الحمل الجسم يتمدد وتكبر بعض اجزائه لاستقبال الاحمال الجديده فى الجسم وزياده الوزن مثل الثديين والبطن والارداف. والقدمين وعظلاتهم .
لدى يجب ان تفهم المرآه ان تلك الامور هى اكثرها وقتيه ومن الممكن ان تزول مع انتهاء الحمل.

http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13926762701.gif

الحاله النفسيه

الخوف من عدم الحمل بسرعه او عدم الحمل بتاتا او من العلاجات او مضاعفات الحمل او التعرض لاخطار الحمل او امراض اثناء الحمل او الاجهاد والتعب وتاثر الجسم كل تلك الاحتمالات يجب دراستها وفهمها قبل الحمل وتهيأه النفس لاستق
بالها ومعرفه الحلول الازمه اتخادها وقتها.
كما ان المرأه الحامل تتغير نفسيتها مع الحمل وتصبح اكثر حده وعصبيه, وتتاثر بسرعه بما حولها وتشعر بالحزن والكآبه بسرعه دون سواها لدى يجب عليها ان تفهم انها مجرد تغيرات طبيعيه **احبه للحمل.
والخوف هو اهم تلك التغييرات
فالمرأه الحامل دائما تفكر بخوف فى وضع الجنين وفى صحته وتكونه داخلها فتخاف ان تنام على بطنها او ان تتحرك بسرعه , او تفكر فى عمليه الولاده وما يجرى فيها لدى يجب عليها دائما ان تطمأن نفسها ان كل شئ بيد الرحمن.. وان شاء الله سيكون حملها ناجح ومريح

http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13926762701.gif

الملابس المناسبه اثناء الحمل

فالمرآه الحامل تحتاج لتغيير ملابسها على الدوام اثناء الحمل منذ الشهرالاول

فمع حدوث الحمل وبدأ الجسم فى التغييرات.. سوف تحتاج المرأه الحامل ايضا لتغيير نمط ملابسها من الضيق الى الواسع ومن الخامات المتنوعه للقطن والناعم والفسيح المريح.. البارد او اللطيف على الجسم
كمان انها ستحتاج للحذاء المريح للظهر والمشى والذى يتحمل الثقل الزائد فى الجسم دون تعريض الجسم لالام او اصابات خطره للحامل

وحتى الملابس الداخليه ستختلف تماما فى الاحجام والانواع الاقمشه

http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13926762701.gif

واخيرا الغداء

فمنذ التفكير فى الحمل يجب على المرأه الاهتمام بالشرب والاكل وتغذيه جسمها جيدا لاستقبال الحمل بجسم قوى شديد يتحمل كل الاحتمالات وكل التغييرات

http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13938623902.jpg

والمرأه التى تهتم بذلك منذ البدايه هى المرأه اكثر نجاحا فى حملها واكثر راحه

فنوع الغداء المتوازن الجيد المفيد على الدوام هو ماسيفيد الجنين على الدوام لبناء جسمه وحصوله على مناعه ممتازه ضد الامراض منذ بدايه تكونه

الماء وكميته له دور كبير فى نجاح حملك من عدمه فيجب ان تحافظى على شرب كميه مناسبه من الماء على الدوام

وطبعا يختلف غداء الحامل شهرا بعد شهر فيجب على المرأه الحامل ان تتابع ذلك وان تهتم له كثيرا لسلامتها وسلامه حملها

http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13926762701.gif

اتمنى اخواتى ان اكون قد وفقت فى ايضاح لكم بعض النقاط المهم فى الحمل وتهيئه الجسم له مبكراااا

شكرا للمتابعه

الى موضوع جديد قادم ان شاء الله

وربى يرزق كل مشتاقه يااااارب

http://up.3dlat.com/uploads/138723545911.gif

ال**در: منتدى عدلات النسائي