ryan - فكرة سريعة لوجبة إفطار صحية

فكرة سريعة لوجبة إفطار صحية
الفواكه

- الشوفان

- ساندوتش **دة فول السوداني مع الموز

- كورن فليكس بران مع الفراولة والموز

- كعك الباجيلز مع الجبنة الكريمي

- ثمر الجريب فروت

- العيش البني/توست مع ساندويتش الجبن

- مزيج ال**ادي مع التوت الأحمر

- ميلك شيك مع بار جرانولا

- **ادي مع الشوفان والتوت الأسود

ال**در: منتدى عدلات النسائي