تعلمي معنا تمارين استقامة الظهر
 

تعلمي معنا تمارين استقامة الظهر
هل تعاني من مشكلة في الظهر ادت الى المشي بانحناء أو تقوس الظهر؟ يمكن لهذه المشكلة أن تسبب الاحراج وقلة الثقة بالنفس، ولكنها مشكلة لها حل لأن اسبابها معروفة ويمكن أن علاجها مثل الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة بطريقة خاطئة، التعرض لحادث في العمود الفقري، ترقق العظام أو قصر النظر الذي يؤدي الى الانحناء الى الامام لتحسين الرؤية.

هذه التمارين سوف تساعدك على شد عضلات ظهرك والتخلص من التقوس أو التحدب:

http://i0.wp.com/albawabacdn.albawab...size=147%2C147


© 2016 البوابة (www.albawaba.com)


read more