|
بتحبى المحشى؟.. عامله ريجيم؟ طب تعالى هأكلك محشى قليل السعرات
بتحبى المحشى؟.. عامله ريجيم؟ طب تعالى هأكلك محشى قليل السعرات
http://up.3dlat.com/uploads/13880609451.gif طبعا كلنا بنموت فى المحشى النهارده جايباهولكم بطريقه تنفع للريجيم وصحيه و مفيده طعمها يجنن اول حاجة الكوسه تغسليها كويس و القشر ماتشيليهوش كله على خفيف كده اكحتيها بالسكينه وده طبعا لان فيها الياف وفايدة غذائية تاني حاجة نقور الكوسه عادى ونشيل القلب بتعها بس مش كتير نسيب شويه منه بردو http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13928496311.jpg بعد كده نجهز اللحمة المفرومة بوضعها في المقلاة التيفال من غير اي دهون على الهادي وتضيفي بصل وثوم وتقلبي لحد ما تنشف تماما والبصل يبدأ يتحمر تضيفي صلصة طماطم طبيعيه عليها وبعدين ضيفي البهارات اللي بتحبيها للمحشي و الملح كمان بس خفيف وطبعا ماتنسيش الخضرة (شبت وبقدونس) http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13928496312.jpg واخر حاجة ضيفي رز بسمتي (لأن سعراته الحراريه اقل من الرز العادى)بس مش كتير على قد الكميه اللى هاتعمليها من الكوسة والفلفل في صينية قطعي بصلة شرايح واحشي الكوسة ورصيها وضيفي شوربة بس شيلي كل الدهون اللي على وشها وغطيها كويس بورق الفويل ودخليها الفرن الى ان يتم النضج شكلها النهائي اخر صورة http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13928496313.jpg وطبعاً ممكن يتقدم مع سلطه خضراء او سلطه **ادى وبالهنا والشفا ياقمرات http://up.3dlat.com/uploads/13880609452.gif ال**در: منتدى عدلات النسائي |
| الساعة الآن 04:04 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir