ryan - محشى كرنب دايت

محشى كرنب دايت

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgca...69254hayah.jpg

http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_13928271641.jpg

المقادير:
---------

بقدونس مفروم ناعم

باقة من الك**رة الخضراء

باقة من الشبت الاخضر

لمن يرغب نصف باقة نعنع مفروم ناعم

بصلة كبيرة الحجم او 2 بصلة متوسطة

ملح فلفل اسود كمون قرفة ك**رة ناشفة

ملعقة من زيت الزيتون

نصف كوب صغير من الارز ال**ري

عصير طماطم

2 حبة طماطم مقطعة مكعبات صغيرة

الطريقة:
---------

تفرم جميع الخضروات السابقة ناعم وتخلط جميع المقادير وتقلب جيدا

يمكن حشو جميع انواع المحشي بها

طعمها لذيذ ومقبول ولا يوجد فرق كبير بينها وبين المحشي العادي

ملحوظة :

يمكن لمن يرغب اضافة اللحم المفروم بدون دهن للخلطة السابقة

وطبعا لوعايزة تحشى باذنجان او كوسة وفلفل اكيييييييد ينفع

دمتن بود

ال**در: منتدى عدلات النسائي