أفضل 12 نوع من الخضار الغنية بالحديد للبشرة
 

أفضل 12 نوع من الخضار الغنية بالحديد للبشرة
الحديد عنصر أساسي يوجد بكميات قليلة في أجسامنا

إليك 10 أغذية غنية بالحديد تغذي بشرتك من الداخل

1- الخضار ذات الأوراق الخضراء

2- **** الصويا

3- الهليون

4- البروكلي

5- الكرنب

6- الملفوف

7- اللفت

8- الشمندر

9- القرع

10- البقدونس

11- الطماطم

12- السبانخ

ننصحك ببعض المستحضرات الغنية بالخضار مثل:

جل ضبط الزيت بالطماطم من إميننس
http://arabic.strawberrynet.com/skin...140280/#DETAIL

سيروم مقاومة الشيخوخة غرين آبل من جويس بيوتي
http://arabic.strawberrynet.com/skin.../72449/#DETAIL

مقشر أنزيمي باليم والقرع من إميننس
http://arabic.strawberrynet.com/skin...140261/#DETAIL