![]() |
هجر يواصل تدريباته اليومية في معسكره الإعدادي
هجر يواصل تدريباته اليومية في معسكره الإعدادي
http://www.sportksa.net/main/wp-cont...1_20-51-54.jpgواصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية في معسكره الإعدادي الخارجي المقام في تونس استعداداً للموسم الرياضي المقبل وذلك على فترتين صباحية ومسائية . وعمد المدير الفني للفريق “محمد المعالج” خلال فترة التدريبات الصباحية إلى رفع المعدل اللياقي للاعبين وذلك من خلال تدريبات على رمال شاطئ قمرت ، وذلك من خلال الجري على رمال الشاطئ والقفز على الحواجز وتمارين المقاومة . أما في الفترة المسائية فبدأت التمارين بتدريبات لياقيه منوعة ، واختبارات لسرعات اللاعبين ، كما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك أجريت مناورة على كامل الملعب نفذ خلالها تدريبات خاصة بالتنظيم الدفاعي وطرق بناء الهجمة ، واختتمت التدريبات بتمارين التمديد وتفكيك العضلات . |
| الساعة الآن 03:08 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir