هل تعلمين ما هي القيمة الغدائية للخوخ ؟
 

هل تعلمين ما هي القيمة الغدائية للخوخ ؟
هل تعلمين ما هي القيمة الغدائية للخوخ ؟
الخوخ من الفواكه الغنية بالكثير من المواد الغدائية المفيدة بالنسبة لكثير من الأمراض وحالات نقص في قيمة الغداء وإليكي بعض فوائد الخوخ بشكل سريع :
وتعتبر ثمار الخوخ من أطعمة الحمية الجيدة
-عصير الخوخ يرفع الشهية ويحسن عمل الجهاز الهضمي
-**در فيتاميني جيد
- لثمار الخوخ فوائد لمن يعانون من ارتخاء الأمعاء
-يستعمل مغلي أوراق الخوخ شعبيا لمداواة الاضطرابات المعدية والمعوية والكلى والمثانة ولمعالجة الروماتيزم
-إن الدراق يحتوي على مادة البورون التي تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم للمحافظة على عظام قوية.
-تستعمل زهوره وأوراقه كمسكن.
-يعتبر الخوخ ملينا ممتازا يساعد على تليين القناة الهضمية وتنشيط إفراز المرارة.
-استعمل في أوروبا كنبات طبي لعلاج الديدان والالتهابات الجلدية
ضيق التنفس والصمم وداء النقرس.
-يعزز الخوخ صحة الجهاز الهضمي، لغنى الخوخ بالألياف والمعادن كالبوتاسيوم، فيحمي الجسم من اضطرابات الهضم والامساك، ويسهل عمل الأمعاء، ويساعد في توزان السوائل في الجسم.
-يحافظ الخوخ على صحة العينين، فتحوي حبة الخوخ على البيتا كاروتين التي تحمي أنسجة العين، ونقصها في الجسم يؤدي إلى حدوث العشى الليلي.
-يعد الخوخ غذاء مميز للحامل، فيساعدها على منع الامساك الذي قد يصيبها في آواخر أشهر الحمل.
-الفيتامينات الموجودة فيه والمعادن مهمان لصحة الجنين.

القيمة الغدائية للخوخ :
السعرات الحرارية: 30
الدهون: 0.18
الدهون المشبعة: 0
الكاربوهيدرات: 7.54
الألياف: 0.9
البروتينات: 0.46
الكولسترول: 0
يحتوي الخوخ على:85% من وزنها ماء .
غرام سكر .
غرام نشويات .

كان هذا كل شئ، أتمنى أن يعجبكم الموضوع ولا تنسو مشاركته مع صديقاتكي وأتمنى كلن التوفيق