هل ممارسة الرياضة أفضل طريقة للتنحيف أم اتباع نظام غذائي صحي؟
 

هل ترغبون في أن تخفضوا وزنكم ولكنكم تكرهون الرياضة ؟ إليكم *خبراً جيداً ! يقول الباحثون في جامعة نيويورك إن أفضل طريقة لحرق السعرات الحرارية ما زالت هي الحمية الغذائية. بالتأكيد التمارين الرياضية ضرورية لكنها تساعد على فقدان بضعة كيلوغرامات حتى الوصول إلى حدٍ معين.الرياضة : بعد 2600 كالوري لا نعود نفقد من وزننافي خلال هذه الدراسة، درس الباحثون حالة 332 متطوع تتراوح أعمارهم بين 25 و45 سنة.

أكثر...