السلام عليكم

قررت ارجع مرة ثانيه للدايت
مليت من هالسمنة موقفة حياتي
لاني قادرة استمتع بالاكل ولاني قادرة استمتع بجسمي ولبسي
عندي ملابس كثير كلها مقاسها صغير
اشتريها اقول بلبسها اذا نحفت اذا نحفت
ومانحفت
ومانحفت
ومانحفت

لكن خلاص انا راح انحف واضبط جسمي وشكلي
لاني استطيع واقدر اني انحف
لاني املك عقل اقدر اقول خلاص وكافي

بتكون هالصفحة خاصة بيومياتي للدايت

الدايت الي راح امشي عليه
تخفيف من الطعام

رياضة
10 دقايق

وزني الحالي
75

محطات واهداف
هدف 1 : 70
هدف 2 : 65
هدف 3 : 60

هنا انا
وهنا اتحلطم