الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة تقلق منامك
 

https://s.yimg.com/bt/api/res/1.2/k_...f8dd640c1d.jpgكشفت دراسة أميركية حديثة أن تناول الأطعمة التي تحتوى على نسب مرتفعة من الدهون المشبعة والسكريات ليوم واحد فقط، قد يؤدي إلى خفض مدة النوم العميق.




أكثر...