الكستناء غذاء الموسم تعرف على قيمته الغذائية
 

الكستناء غذاء الموسم تعرف على قيمته الغذائية
http://img-s-msn-com.akamaized.net/t...6&q=60&o=f&l=fتختلف الكستناء عن باقي المكسرات بنسبة مرتفعة من النشويات، كما تؤمن نسبة من فيتامين A، وفيتامين B، وفيتامين C، والكالسيوم، والحديد، والفوسفور، كما تحتوي على كمية من الدهون والبروتين والنشويات.وبالإضافة إلى كل هذه الفوائد، فإن الكستناء تحتوي على كمية قليلة من الوحدات الحرارية والدهون مقارنة بأنواع الم