كيف تحمين نفسك من زيادة الوزن في العيد
 

كيف تحمين نفسك من زيادة الوزن في العيد
http://img-s-msn-com.akamaized.net/t...6&q=60&o=f&l=fلتفادي الوقوع في مشكلة زيادة الوزن خلال العيد إليك سيدتي هذه النصائح البسيطة التي ستكون مفيدة لتحمين نفسك من زيادة الوزن في العيد: -إحذري من الإفراط في تناول الحلويات، خصوصاً المعمول خلال فترة العيد، لأنّه "يؤدّي إلى ارتفاع الدهون والكوليسترول في الدم، وكذلك معدّل السكر. -تناول الطعام بكميات قليلة وفي أطباق صغيرة، حتى تتجنبي زيادة الوزن ولتحافظي على وزنك المثالي. -تجنّب المأكولات ذات السعرات الحرارية العالية، وإدخال اللحوم الحمراء قليلة الدسم ...