للكالسيوم **ادر أخرى غير الحليب
 

أوصت مجلة «سنيورين راتغيبر»، الألمانية، بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم بشكل كاف، فهو يعمل على تقوية العظام، مما يحول دون ضمورها وهشاشتها. وأوضحت المجلة أنه ينبغي لهذا الغرض تناول نحو 1000 ملليجرام من الكالسيوم يومياً، مشيرة إلى أنّ الجبن الصلب يعد غنياً بالكالسيوم، ويحتوي 100 جرام من جبن...
هذا المحتوى من «ال**ري اليوم».. اضغط هنا لقراءة الموضوع الأصلي والتعليق عليه



أكثر...