ريجيم ال**ادي للحصول على جسم مشدود
 

ريجيم ال**ادي للحصول على جسم مشدود
http://img-s-msn-com.akamaized.net/t...=f&x=180&y=132كتبت -أميرة **طفى: تريد إنقاص 5 كيلو من وزنك في أسبوع واحد والحصول على جسم رشيق ومشدود؟ هل ترغب في تجنب الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، وخفض معدل ضغط الدم، وتعزيز الجهاز المناعي؟ عليك بريجيم ال**ادي والذي يعتبر مناسباً أيضاً لفصل الصيف حسب ما ذكره موقع "health". الريجيم: وجبة الإفطار: 1 علبة **ادي لايت + 1 ملعقة عسل أبيض+ 1 كوب من الشاي الأخضر. وجبة الغداء: 1 علبة **ادي لايت + قطعة لحم ستيك أو فراخ مشوية+ طبق سلطة خضراء كبير. وجبة العشاء: 1 علبة **ادى لايت + 2 ثمرة فاكهة من أي نوع ماعدا الموز والمانجو+ 2 ملعقة عسل أبيض. نصائح: - ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ساعة يومياً. - تناول من 6 إلى 8 أكواب من المياه يومياً، ويُفضل مياه الديتوكس. - تجنب تناول الأطعمة المملحة ، وذلك لأنها تؤدى إلى احتباس الماء في الجسم.