ryan - ما هو اليويو دايت وما هي مخاطره

ما هو اليويو دايت وما هي مخاطره
http://www.todaywomenhealth.com/wp-/...1545_large.jpg
نسبة فشل الريجيم القاسي تصل إلى 95%، والسبب بسرعة الوقت وكثرة فقدان الوزن. فإذا كان الشخص يفقد الكثير من الوزن ومن ثم يستعيده بسرعة فإذن هو يعاني من "اليويو دايت". مشكلة فقدان الوزن السريع هي أن الشخص يتبع نظاماُ غذائياً غير سليم وغير واقعي، يحرم الشخص نفسه لأسابيع عديدة وبعدها ينفجر من الطعام وحتى تناول أكثر منه.

ان اليويو دايت هو للأشخاص الذين يعتمدون الريجيم القاسي، حيث يخسرون وزناً كبيراً، وإن كان من الدهون إنما في الوقت نفسه هم يخسرون الكثير من العضل. وعندما يأكلون بإنتظام بعدها يقوم الجسم بردّة فعل للدفاع عن نفسه ويعود لتخزين الطعام على شكل دهون أكثر من عضل.

يتعرّض الأشخاص الذين يعتمدون على هذا النوع من النظام الغذائي إلى تصلّب في الشرايين، إرتفاع الكولسترول ونسبة الدهون في الدم، وخطورة الإصابة بالسكري.

حيث أنه لا يمكن أن نفصل علاقة الطعام بالعواطف عند الإنسان لأن الطفل عندما يولد تكون علاقته مع الطعام.

كما ان أيّ خطأ في الطعام يقابله تقلّبات في العواطف. وكلّما حرم نفسه الإنسان نفسه من الطعام سيشعر بالفراغ ويعود لتعبتئه من جديد، وتنصح ورد بعدم التفكير بالريجيم إنما تناول طعام صحي وبشكل سليم ليبتعد عن فكرة الحرمان.