4 خطوات لتبقى هادئاً عند التعرض لضغوطات العمل
 

4 خطوات لتبقى هادئاً عند التعرض لضغوطات العمل
الجميع يتعرّض لموقف التوتر والقلق والرعب عند ارتكاب خطأً ما في العمل. وقد يكون الخطأ كتابياً، أو قد يكون بنسيان حجز قاعة الاجتماعات لاجتماع هام، أو أي خطأ آخر.

فالقلق وضغط العمل هو أمر لا مفر منه، والسر في تخطي تلك اللحظات الناتجة عن ارتكاب خطأً ما، هو البقاء هادئاً والتحكم في أعصابك ومشاعرك في لحظة القلق والرعب.

وقد أظهر بحث أجراه باحثون من جامعة "هارفارد"، بأن الأشخاص الذين يحاولون تخطي المشكلة والوقت الصعب الناتج عن ارتكاب خطأً ما، دون إجبار أنفسهم على البقاء في هدوء، ينجحون بشكل أكبر في تخطي القلق والرعب الذي ينتابهم.

http://i0.wp.com/albawabacdn.albawab...size=147%2C147


http://i0.wp.com/logo.albawaba.com/l...1658.png?w=604 © Copyright 2015 Layalina. All rights reserved.


read more