8 أسباب ستجعلك تأخذ قيلولة بعد ظهر اليوم
 

8 أسباب ستجعلك تأخذ قيلولة بعد ظهر اليوم
http://abunawaf.com/wp-content/uploa...ap-395x246.jpg
ما المانع من أخذ قيلولة بعد ظهر اليوم، ربما تعتقد بأنك تُهدر وقتك في أخذ القيلولة وعدم استغلاله في إنهاء أعمالك وفروضك اليومية. لكن عندما تتعرف على الفوائد الكبيرة التي ستجنيها من وراء القيلولة، لن تتردد بعد الآن في أخذ قيلولة يومياً بعد الظهر.

8*أسباب ستجعلك تأخذ قيلولة بعد ظهر اليوم

القيلولة هي أفضل وسيلة للتغلب على الإرهاق

http://abunawaf.com/wp-content/uploa...يلولة.jpg

وجدت دراسة لجامعة هارفارد أن القيلولة هي أكثر فعالية في القضاء على النعاس أثناء النهار من القهوة والمزيد من النوم في الليل. لذا، إذا كنت تتعب خلال النهار، وتشعر بالنعاس الحل في القيلولة.



القيلولة تعزز الأداء واليقظة

http://abunawaf.com/wp-content/uploa...يلولة.jpg

اكتشفت ناسا أن قيلولة لمدة 26 دقيقة يمكنها زيادة الأداء عند الشخص ما يصل إلى 34%، واليقظة بنسبة تصل إلى 54%. لذلك فهم يوصون جميع الطيارين بأخذ قيلولة قبل البعثات.



القيلولة تحسن الذاكرة الخاصة بك

http://abunawaf.com/wp-content/uploa...يلولة.jpg

وجدت جامعة سارلاند أن القيلولة تعمل على*تحسن الذاكرة بشكل كبير. إذ إن المشاركون الذين حصلوا على قيلولة بعد مراجعتهم للاختبارات، قاموا بأداء أفضل بكثير من أولئك الذين واصلوا الأنشطة الأخرى قبل التوجه للامتحان.



القيلولة تحارب أمراض القلب

http://abunawaf.com/wp-content/uploa...يلولة.gif

الناس الذين يأخذون قيلولة في منتصف النهار ثلاث مرات في الأسبوع هم أقل عرضة للاصابة بأمراض القلب بنسبة 73%. “ديميتريوس تريكوبولوس” من جامعة هارفارد يقول إن القيلولة **** مهم في مكافحة وفيات مرض القلب التاجي.



القيلولة تساعد في حل المشكل

http://abunawaf.com/wp-content/uploa...يلولة.jpg

تم اجراء تجربة على مجموعة من النساء كانوا يلعبون تحدي في لعبة فيديو، وقامت*النساء اللاتي*أخذن قيلولة بحل اللغز في اللعبة بفارق 90 دقيقة عن الأخريات.



القيلولة تقتل الرغبة الشديدة في السكر

http://abunawaf.com/wp-content/uploa...يلولة.gif

الناس الذين يشربون الكولا*بانتظام قد يتعرضوا لخطر الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة*أعلى من 83%. وفي فترة ما بعد الظهر، فإن معظم الناس يحصلون على أطباق و******* السكر بشكل كبير لإبقائهم نشطين. لذلك يوصي الأطباء بأخذ القيلولة بعد الظهر لقتل الرغبة الشديدة في السكر.



القيلولة جيدة للاقتصاد

http://abunawaf.com/wp-content/uploa...يلولة.jpg

الموظف المتعب يكلف الاقتصاد الأمريكي 150 مليار دولار أميركي سنوياً. الشركات التي تسمح للموظفين بأخذ قيلولة، *مثل شركة نايك وجوجل، تستفيد بنسبة أكبر *في تقليل وقوع الموظفين في حوادث وأخطاء أثناء العمل.



القيلولة تجعلك*جميل

http://abunawaf.com/wp-content/uploa...يلولة.gif

وفقا لمؤسسة النوم الوطنية، إن قيلولة قصيرة بعد ظهر اليوم ستكون جيدة لبشرتك،*حيث تقوم خلايا الجسم بإصلاح نفسها عندما تنام.



ال**در

هذا الموضوع 8 أسباب ستجعلك تأخذ قيلولة بعد ظهر اليوم ظهر على شبكة أبو نواف.

http://feeds.feedburner.com/~r/abuna...~4/rOquS0tJS3k