طرق لوقاية الجلد من الجفاف أثناء الصيام
 

طرق لوقاية الجلد من الجفاف أثناء الصيام
http://abunawaf.com/wp-content/uploa...an-395x242.jpg
http://abunawaf.com/wp-content/uploa...لصيام.jpg

خمس نصائح لوقاية الجلد من الجفاف أثناء الصيام

خلال شهر رمضان، تميل البشرة إلى الجفاف أسرع من أي وقت آخر. ويسبب الصيام خلال فصل الصيف الجفاف ونقص الرطوبة للجلد. وهذه خمسة نصائح سهلة*يمكن أن تتبعها من أجل بشرة صحية وسعيدة لا تعاني من الجفاف خلال شهر رمضان.

شرب الماء

http://abunawaf.com/wp-content/uploa...رمضان.jpg

فعليك بشرب الكثير من الماء بين الإفطار والسحور، وحاول تجنب العصائر، وال******* الغازية، والقهوة. فالكافيين يعمل على التجفيف، وهو ما يجب تجنبه في رمضان. فاحرص على شرب المياه التي تخلص الجسم من السموم بوضع قطع الليمون والخيار وأوراق النعناع داخلها. فهذا سيساعد على ترطيب البشرة والجسم بالفيتامينات الفعالة، وحمض الفوليك، وفيتامين سي، والكالسيوم، والحديد، والماغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والزنك.

العناية بالبشرة

http://abunawaf.com/wp-content/uploa...لبشرة.jpg

ترطيب البشرة خلال رمضان أمر هام، حيث*تفقد رطوبتها، وذلك بسبب نقص*الماء من الجسم خلال صيام رمضان. فيُنصح بتقشير البشرة، وترطيبها بانتظام. ولا تنس أيضًا العناية بالعينين، حيث تظهر الهالات السوداء خلال رمضان بسبب تغيرات النوم والاستيقاظ. فاحرص على النوم ثماني ساعات يوميًا. واستخدم كريمات العناية بمنطقة تحت العين، وضع قطعًا من الخيار عليها لتقليل هذه الهالات.

تجنب الإفراط في وضع مساحيق التجميل

http://abunawaf.com/wp-content/uploa...تجميل.jpg

فتجنبي عزيزتي القارئة وضع الكثير من مساحيق التجميل خلال النهار، كالطبقات السميكة من كريم الأساس والكونسيلر. فالتفاعل ما بين طبقات المكياج السميكة وأشعة الشمس القوية قد تؤدي إلى آثار ضارة على الجلد وظهور بقع مخيفة. وعوضًا عن ذلك، استخدمي واقي الشمس إن كنتِ تضعين مساحيق التجميل خلال النهار. وحاولي استخدام الأنواع الجيدة والمرطبة مثل كريمات بي بي، ومساحيق التجميل التي تحتوي*على عامل وقاية شمسي.

بخاخ تثبيت المكياج

http://abunawaf.com/wp-content/uploa...مكياج.jpg

فيمكن وضع بخاخ مثبت المكياج في الثلاجة، والرش منه على كامل الوجه، فسيساهم في تزويد البشرة بالتبريد والترطيب اللازمين خلال النهار في رمضان.

الوجبات الخفيفة الصحية

http://abunawaf.com/wp-content/uploa...�-صحية.jpg

خلال الإفطار تأكد من حصولك على الكمية اليومية الكافية من الألياف والمواد المضادة للأكسدة مثل المكسرات والتوت. فالمواد المضادة للأكسدة غنية بالألياف، ومنخفضة*الدهون والكوليسترول، وتعد **درًا*جيدًا للفيتامينات والمعادن. وتساهم في محاربة علامات تقدم السن، ليس في رمضان فقط، بل طيلة الوقت!

ال**در

هذا الموضوع طرق لوقاية الجلد من الجفاف أثناء الصيام ظهر على شبكة أبو نواف.

http://feeds.feedburner.com/~r/abuna...~4/spY_SXAVX8Y