5 ******* تٌكسر الدهون وقت السحور
 

5 ******* تٌكسر الدهون وقت السحور
http://img.s-msn.com/tenant/amp/enti...6&q=60&o=f&l=fكتبت - أميرة **طفى: تريد إنقاص الوزن في رمضان؟ فالكثير منا يعاني زيادة كبيرة في رمضان بل يعتقد انه لا أمل من إنقاص الوزن مع تناول العديد من الحلويات والمأكولات، وعلى الرغم من ذلك هناك الكثير من الأطعمة وال******* التي تزيد من حرق السعرات الحرارية، وخاصة وقت السحور. لذا سنعرض بعض ال******* التي تساعد على إنقاص الوزن يُمكن تناولها وقت السحور حسب ما ذكره موقع "theecomuslim" النعناع: من ال******* التي يُنصح بتناولها وقت السحور، وذلك لأنه يساعد على الشعور بالشبع، حيث يحتوي على 80 سعر حراري فقط، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن وسرعة الهضم. المياه: من أهم ما يجب تناوله وقت السحور، حيث تساعد على تخلص الجسم من السموم الجسم، والشعور بالشبع وامتلاء البطن، وبالتالي يساهم في تكسير الدهون. عصير الأناناس: يحتوي عصير الأناناس على كمية قليلة من السعرات الحرارية، وكمية كبيرة من الماء الذي يساعد على إنقاص الوزن، إلى جانب احتواءه على الألياف الذى يزيد من الشعور بالشبع. عصير البطيخ: غنى بالكثير من الأحماض والألياف التي تساعد في الشعور بالشبع، إلى جانب احتواءه على 90 % من المياه التي تساعد على الشعور بامتلاء البطن، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن. عصير الجزر: من العصائر التي تساعد على حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، ذلك لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة. يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة **راوى - هو وهي