ryan - الحرنكش

الحرنكش
<div>مين يعرف الحرنكش وأكلة وهو صغير كتيييررر ؟؟ يااااه بيفكرني بزماان

الحرنكش مفيد لضغط الدم والأنيميا ويساعد في انقاص الوزن ومربته هي أفضل أنواع المربات على الإطلاق

جميع الأطفال في **ر يتذكرون هذه الثمرة اللاذعة التي تأكل منها دون أن تدري كم تناولت منها .. ثمرة الحرنكش وهي ثمرة تقريباً بحجم العنب مغطاة بقشرة رقيقة خارجية تشبه الورق. وتنمو هذه الثمار على ضفاف نهر النيل وتتميز بطعم لاذع حلو وتحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات والأمراض.

وكانت دراسة **رية قد أكدت على أن الحرنكش يحمي من ارتفاع ضغط الدم إذا ما تناول الإنسان فقط 9 جرامات منها. وكذلك تعمل على الحفاظ على مستويات انزيمات الكبد وجعلها في مستواها الطبيعي. وهي غنية بفيتامينات (أ) و (جـ). وتحتوي على العديد من العناصر المعدنية مثل الحديد والكالسيوم والزنك والبوتاسيوم أيضاً

الحرنكش من أهم الثمار التي تعمل على محاربة أنيميا نقص الحديد. وتشير لبنى إلى إمكانية خلط ثمار الحرنكش بالفواكه الأخرى في العصير أو حتى صنع مربى وهي عن تجارب الكثيرين أفضل أنواع المربات طعما وقواماً. وتقول لبنى أن هذه الثمرة لا خوف منها على زيادة وزن الجسم, فالمائة جرام منها تحتوي على 31 سعر حراري فقط. وهي كذلك لا تسبب أي سمية حيث يمكن تناولها بأي كمية في اليوم.

راق لي

ال**در: منتدى المرأة والطفل - جنى النسائية - من قسم: من وحي الطبيعه . الطب البديل

hgpvk;a