ryan - فرحتي لا توصف خسرت 6 كيلو في 20 يوم دون عناء يب يب

فرحتي لا توصف خسرت 6 كيلو في 20 يوم دون عناء يب يب
فرحتي لا توصف خسرت 6 كيلو في 20 يوم دون عناء يب يب حصريا على مجتمع رجيم

اهلا يا حلواتي
الان وحده منزله تحدي عملتو و هي و صديقاتها و خسرو 6 كيلو مع اختلاف اوزانهم
الرجيم هو

فطور الصباح

ليمون بالماء الدافئ
قهوة او شاي + 2 او 1 تفاح

:00000245::00000245::00000245:

الغذاء
بروتين مشوي + خضار مسلوقه

على الساعة 6 و نصف
سلطة مشكلة او 2 فاكهة

عل الساعة التاسعة
**ادي طبيعي مع عصير نصف ليمونة

http://static.commentcamarche.net/sa...-2-mois-s-.png

دعواتكم