ryan - رجيم القشور السحري يفقدك 10 كيلو بسرعه تودع معه الكرش و الارداف و الافخاذ تفضل جرب ال

رجيم القشور السحري يفقدك 10 كيلو بسرعه تودع معه الكرش و الارداف و الافخاذ تفضل جرب البرنامج بالمجان
رجيم القشور السحري يفقدك 10 كيلو بسرعه تودع معه الكرش و الارداف و الافخاذ تفضل جرب البرنامج بالمجان حصريا على مجتمع رجيم

كنت حطيت هنا الخلطة السحريه http://forum.rjeem.com/t160868.html

صاحبه الدايت متبعه نظام السعرات
1600:ohmy::ohmy: و رغم ذلك خست 10 كيلو في شهر
لكن 1600 سعره ما هي **ادرها

1000 سعرة خضروات خضراء
300 سعرة فواكه
300 سعرة انواع خضار اخرى

الرياضه
ساعه و نصف يوميا

الخلطة تحطها على كل الاكلات فواكه او شوربه خضراو سلطة

المياه 3 لتر في اليوم

http://up.rjeem.com/uploads/14318024661.jpg

منعت الملح و السكر و كل ما هو **نع

:00000245::00000245:

دعواتكم حبيباتي