وصفة «رياضية» لعلاج الأرق
 

http://www.al-madina.com/files/image...ss/846222.jpegتوصَّلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي تساعد على علاج مشكلة الأرق والنوم المتقطِّع، وأثبتت وجود علاقة تبادلية بين النوم المنتظم المريح والرياضة.



أكثر...