النظام الغذائي المتوسطي مفيد للمخ والذاكرة
 

https://s.yimg.com/bt/api/res/1.2/94...01a3cf48cb765bأظهرت دراسة اسبانية ان النظام الغذائي السائد في دول البحر المتوسط الذي يكثر من استخدام زيت الزيتون والمكسرات قد يفيد الذاكرة لدى كبار السن. وخلصت الدراسة الى ان النظام الغذائي للبحر المتوسط يقلل من الاطعمة الحيوانية مثل اللحم وال**د ويكثر من الخضروات والبقول وال**** الكاملة وحين يضاف اليه زيت الزيتون والمكسرات يرتبط بتحسن وظائف الادراك. ورغم ان الباحثين ربطوا من قبل بين النظام الغذائي لدول البحر المتوسط وتقلص مخاطر أمراض القلب وبعض أمراض السرطان وأيضا ..




أكثر...