ryan - ريجيم الـ 8 ساعات ريجيم سحرى وبسيط قبل زفافك

ريجيم الـ 8 ساعات ريجيم سحرى وبسيط قبل زفافك

ريجيم الـ 8 ساعات ريجيم سحرى وبسيط قبل زفافك

ريجيم الـ 8 ساعات ريجيم سحرى وبسيط قبل زفافك

أحدث وآخر خطط الحمية التي انتشرت حديثا هي حمية ال8 ساعات وهى فكرة جديدة ومختلفة لمن يرغبون بفقدان الوزن بدون معاناة كثيرة.

http://www.elhawanem.com/images/posts/25854_large.png

فهذا النظام يعتمد على تخصيص 8 ساعات معينة من اليوم وتناول الطعام فيها فقط وباقى اليوم ال16 ساعة المتبقية لا تناول للطعام نهائيا فقط يمكنك شرب الماء وبدون رياضة فقط حركتك المعتادة .

وما يجعلها مثيرة للاهتمام أنه ليس هناك أي طعام ممنوع أو خارج القائمة ففي ال8 ساعات يمكنك تناول ما تشائين مادمتي تحرصين على تناول الآتي في خلال فترة ال8 ساعات :

1كوب حليب خالي الدسم
وجبة من الفواكه
طبق سلاطة كبير
1 كوب لبن **ادي خالي الدسم
تناول 8 أكواب من الماء

ويمكنك تناول اى شئ ترغبين فيه معهم لا حدود ولا قواعد لا حرمان !!

برجر بالجبن ? بيتزا ? باستا ? كل ما تشتهيه تناوليه
وتعدك بخسارة 2 كيلو بالأسبوع .

ويقول دايفد زينزينكو مبتكر هذه الحمية انه كلما كانت وجباتك صحية زاد معدل فقدانك للوزن بشكل سريع حيث انه فقد على اثر اتباع تلك الحمية 5 كيلو في 10 ايام فقط وبدون تعب أو حرمان

ال**در: منتديات اناقة نسائية موقع نسائي شامل www.anaqh.com www.anaqh.net

vd[dl hgJ 8 shuhj spvn ,fsd' rfg .tht;