طريقة عمل سموثي الموز والتوت الأزرق


http://www.elhawanem.com/images/posts/25211_large.jpg




المكونات:


كوب ونصف توت أزرق مجمد


٢ ثمرة موز


١ ملعقة كبيرة عسل


نصف كوب **ادي


نصف كوب لبن كامل الدسم


٢ ملعقة كبيرة سكر


الخطوات:


١- ضعي الموز والتوت في الخلاط واتركيهما لثوانِ حتى يتم مزجهما جيدا.


٢- أضيفي الحليب وال**ادي والعسل إلى المزيج واخلطي المكونات معاً.


٣- قدمي سموثي التوت الشهي مع نثر قطع التوت المثلجة على السطح. وبالهناء والشفاء!




ال**در: منتديات اناقة نسائية موقع نسائي شامل www.anaqh.com www.anaqh.net

'vdrm ulg sl,ed hgl,. ,hgj,j hgH.vr