ryan - 7 نصائح لوجبة إفطار تحميك من أخطار مرض السكري

يؤكد الأطباء وخبراء التغذية أن وجبة الإفطار هي أهم وجبات اليوم كله، خاصة وأنها تأتي بعد ساعات من الصيام أثناء النوم، ويحتاج الجسم بعدها إلى تغذية كافية ليبدأ نشاطه اليومي.وينبغي في هذه الحالة تناول الكربوهيدرات للحصول على الطاقة، لكن عليك أيضاً مراعاة مستوى السكر في الدم، وإذا كنت **اباً بالسكري (...)

أكثر...