إذا كنتِ تتبعين نظاماً نباتياً.. فانتبهي
 

النظام الغذائي النباتي هو نظام صحي للغاية، ولكن اتباعه يتطلب الانتباه إلى بعض أنواع الأغذية للحصول على كل الفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها، لذا شددت «الرابطة الألمانية للنباتيين» على ضرورة إمداد الجسم ببعض العناصر الغذائية اللازمة، مثل الحديد والزنك واليود وفيتامين «د» والأحماض الدهنية أوميجا 3، تجنباً للإصابة بنقص في التغذية.
هذا المحتوى من «ال**ري اليوم».. اضغط هنا لقراءة الموضوع الأصلي والتعليق عليه



أكثر...