روتين ليلي لتستيقظي بوجه مشرق
 

تبدو آثار النوم الجيد على الوجه مباشرة في اليوم التالي، والسبب في ذلك يرجع إلى هرمون يفرزه الجسم ليلا، وهو مسؤول عن تجديد الخلايا، كما أن انقسام الخلايا وإصلاح التالف منها يصل ذروته، بعد منتصف الليل، ولذلك فإن من ينم ساعات كافية ليلا، يستيقظ بوجه مشرق في الصباح، ولمساعدة بشرة الوجه على تجديد خلاياها ليلا، ينصح الخبراء باتباع خطوات الروتين الليلي التالية:
هذا المحتوى من «ال**ري اليوم».. اضغط هنا لقراءة الموضوع الأصلي والتعليق عليه



أكثر...