ryan - فريق الارادة الجبار و المغوار

فريق الارادة الجبار و المغوار
اهلا حلووووووووووووواتي :smile11:

هذا اخر اسبوع من المسابقة الي باذن الله فريقنا فيها هو الكسبان :smile04::smile04: و الفائز ضذ الوزن الزائد و الشحوم .:icon7::icon7:

لا تسنو حبيباتي
راح نضاعف مجهوداتنا هذا الاسبوع باتباع الاتي

1/ لو فطورك كان 9 صبح احسبي 8 ساعات اي من 9 الى 5 وقفي اكل بعدها لانو الالتزام بالاكل 8 ساعات محددة و التوقف عنو 16 ساعه من غير دايت يخليكي تفقدي رطل من غير رجيم و كيف و احنا عاملين رجيم :smile04::smile04:

2/ التخبيص مسموح في حاله وحدة الي يقولك تخنتي او يعصبك كووووووووليه يا ختي :pinch::pinch:

3/ كلنا على الريق نشرب شمر

http://forum.rjeem.com/t159596.html

4 / اتخيلي انك لازم تلتزمي باسبوع من غير تخبيص لانو وراكي رحلة حلوة مو مطلوب فيها جواز السفر المطلوب فيها توقفي فوق الميزان :wacko::wacko:

5 / مهما كانت ظروفك :0000454564:حزينة او معصبة :pinch: اللبس بمقاس اصغر ممكن يهديكي حبيبتي لكن الاكل و التخبيص راح يعصبك اكثر :wacko::wacko:

و اخيرا
:0000454::0000454:مع الربـــــــــــــــــــــ ـــــــاب و نهـــــــــــــولة الحياة احلى :zz::zz: