ryan - اكلات لبنانيه 2016 - طريقه عمل التبوله 2016

اكلات لبنانيه 2016 - طريقه عمل التبوله 2016 - التبوله اللبنانيه

احلى اكلات تقدمها المطابخ اللبنانيه فى عام 2016 - اجمل اكلات لبنانيه 2016 - اروع اكلات لبنانيه 2016 - اكلات لبنانيه لذيذه 2016 - اكلات لبنانيه شهيه

طريقه عمل التبوله 2016 - التبوله اللبنانيه

http://vb.shbab7.com/pc/2016/1421805520_246.jpg

المقادير

كوب البرغل الناعم
5 حزمات البقدونس
1/2 كيلوطماطم
حزمة النعناع الاخضر
عدد 2بصل
عدد 4عصير الليمون الحامض
مقدارملح وبهارات
1/2 كوب زيت زيتون
مقداراوراق الخس كابوتشه

الطريقة

ينقى البرغل و ينقع بنصف كمية عصير الليمون لمدةنصف ساعة.
ينقى البقدونس و يورق النعناع ويفرم كل منهما على حدة فرما ناعما ثم يغسل و يصفى
تقشر الطماطم ، يزال منها البزر تماما وتفرم ناعما.
يقشر البصل ويفرم ناعما.
يضاف الخضروات المقطعة الى البرغل ، و يخلط الكل جيدا.
يصب زيت الزيتون وعصير الليمون ويعاد تقليبها.
نفرش الاناء الذي سنضعها فيه ببعض اوراق الخس او الكرنب الاحمر للحصول على شكل مشهي.