|
`~'*¤!||!¤*' صحتى فى اتباع سُنّتى '*¤!||!¤*'~`
`~'*¤!||!¤*' صحتى فى اتباع سُنّتى '*¤!||!¤*'~`
http://www.shy22.com/upfilpng/btf48215.png كَثُرَ الحديثُ عنِ الرشاقةِ وأهميتها والرجيم وطُرقهِ العديدة والأضرار الصحية والجمالية للبدانة .. وظهرت طُرق لا حصر لها لإنقاص الوزن .. إلا أن غالبية هذه الطُرق أدت إلى متاعب صحية وعصبية ... بل إلى زيادة فى الوزن فى آخر المطاف .. ====================== ولو أن كل مسلم ومسلمة حرص على تعاليم الإسلام وعباداته وأسلوبه فى الحياة لتحسنت حالته النفسية والعصبية والبدنية وتخلّص من السمنة ورضى الله ورسوله يوم الدين .. ============================= هل تعلمى أُختى المسلمة أن الإقبال على الله فى الصلاة وإعطاء كل حركة حقها بالمحافظة على تمام الركوع وتمام السجود وتمام القيام بعدد الفرائض .. ثم الحرص على السنن الراتبة .. فلو أننا حرصنا على ذلك لا نظن إلا أن نصل إلى المرونة والليونة والنشاط وتمام الحركة إلى كل مفاصل الجسم وعضلاته وذلك عبر تنشيط الدورة الدموية ... والأعظم من ذلك رضا الله عز وجل ... ثم رضا الإنسان عن نفسه .. ========================== هل تعلمين أختى المسلمة لو أننا حرصنا على صيام الأثنين والخميس من كل اسبوع وصيام ثلاثة أيام من كل شهر عربى ... والله لو اتبعنا ذلك لحققنا السُنّة وأرحنا المعدة ونلنا خير الجزاء ... ويجب الأخذ فى الأعتبار أن النيّة هى مدار العمل فيجب أن تكون النيّة هى الطاعة أولا ثم تقويم أجسامنا بطريقة شرعية نُثاب عليها بدلاً من أن يكون رفض الطيّبات من الرزق وحرمان النفس من المُتع التى سخرها الله بلا ثواب ... بل نطيع ونؤجر من الله ... ============================ هل تعلمين أختى المسلمة أن إتقان العمل ما هو إلا رياضة ذهنية وبدنية , فاتقان العمل يحتاج إلى حركة جادة ومستقيمة ومُحافظة على الوقت ونوم مبكر واستيقاظ مبكر ومجهود يبذله الإنسان بنفس راضية مرضية وفى نفس الوقت اتباع للرسول صلى الله عليه وسلم فى الحثّ على اتقان العمل .... ================================ ? ابتعدى تمامًا عمّل يُسمّى رجيم النوع الواحد من الطعام فذلك يُسبب اضطرابًا كبيرًا فى سيطرة الفرد على أعصابه وأعماله المنزلية والخارجية وبعد مُدّة يبدأ الضعف والإصفرار والبقع البيضاء التى تظهر فى الوجه ... بل اتبعى الغذاء الكامل دون إسراف أو تبذير. ================================== ? ابتعدى تمامًا عمّا يُسمّى رجيم ( بأقراص الشبع ) والتى تُعطى إشارات بالشبع الكاذب مع حُدوث حالة من النشاط غير عادى فى عدم الرغبة فى النوم فهذه الأقراص تؤدى إلى الذُبول والإرهاق والهالات السوداء حول العينين والإكتئاب ... فعليكِ بالغذاء الجيد المتوازن . ================================ ? إيّاكِ والألعاب الرياضية العنيفة لأنّها تؤدى إلى آلام مُبرحة فى العمود الفقرى أو تعريض الفقرات للإنزلاق .. ناهِيكِ عن تمزق العضلات . ====================================== ? إيّاكِ والإعتماد على ما يُسمّى ( برجيم الحوامض ) والذى يعتمد على شُرب كوب من الجريب فروت قبل الإفطار فى الصباح ... فذلك يؤتر على جدار المعدة ويُعرضها لآلام القرحة. http://www.shy22.com/upfilpng/veh48215.png ولعلاج السمنة : علينا بهذه الآية الكريمة ( فَلْيَنْظُرِ الْإِنْسَانُ إِلَى طَعَامِهِ ) ثم تنفذ الوصايا الصحية الآتية: 1- لا تُسْرفى فى الأكل كمًّا ونوعًا. 2- اشتمال الغذاء اليومى على البروتين الحيوانى والنباتى. 3- اشتمال الغذاء اليومى على الخضر والفاكهة الطازجة. 4- اشتمال الغذاء اليومى على اللبن أو أحد منتجاته. 5- تجنبى كثرة الزيوت والدهون والأغذية الغنية بها. 6- تَجَنُب كثرة الملح والأغذية الغنية بها . 7- تَجَنُب السكر والأغذية الغنية بها . 8- مُراقبة الوزن ياسمرار. 9- تناول الغذاء برضا وعدم تسخط مع الحرص على آداب الطعام الإسلامية كما فى السُنّة الصحيحة وحمد الله على هذه النعم. 10- ذكر الله عند الطعام والشراب بالأحاديث الصححيحة فى ذلك. وأصّحهَا ما رواه البُخارى من حديث أبى أُمامة أن النبىّ صلى الله عليه وسلم كان إذا رفع مائدته قال : " الحمدلله كثيرًا طيبًا مُباركًا فيه غير مكفىِّ ولا مُودّعٍ ولا مُستغنى عنه ربنا " http://www.shy22.com/upfilpng/veh48215.png هذه نصائح كتبتها أم سُندس فى كتابها كيفية الإعتناء بجمال المرأة المسلمة وزينتها الموضوع الأساسي: `~'*¤!||!¤*' صحتى فى اتباع سُنّتى '*¤!||!¤*'~` ال**در: مُنْتَدَى أَنَا مُسْلِمَةٌ |
| الساعة الآن 07:18 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir