يومي الثالث بالرجيم الجماعي في مركز رجيم

[rss]

يومي الثالث بالرجيم الجماعي في مركز رجيم
السلام عليكم

يومي الثالث من الرجيم الجماعي
يوم الاثنين

على الريق مغلي الليمون

الافطار **ادي خيار بذر كتان و بقدونس ظل من جرزة أمس ما خلصت
http://i.imgur.com/x3Akx5r.jpg (http://forum.rjeem.com/)


السناك اقل من نص كوب عصير برتقال وملعقة عسل صغغغغيرة اخذتها لحالها لرفع الطاقة :wassat:

الغداء
سلطة و صدور دجاج نفس طريقتي الي نزلتها
http://i.imgur.com/YU60pnA.jpg (http://forum.rjeem.com/)

http://i.imgur.com/Wy38rxV.jpg (http://forum.rjeem.com/)


السناك ما أخذت

العشاء خيارة و بقدونس

ماقدرت أكل لبن او شوربة لان كثير اتأخرت بالتدريس
دعواتكم بدأنا امتحانات :smile05:
وهكذا خلص اليوم الثالث