rss
11-22-2014, 08:21 PM
اخسر 8 كيلو في اسبوعين مع هذه الحمية المجربة و الفعالة
السلام عليكم اخواتي
اخسر 8 كيلو في اسبوعين مع هذه الحمية المجربة و الفعالة ما عليكم سوى الالتزام بكل عناصرها دون بدائل .
http://img.rjeem.com/imgcache/2014/11/474509.jpg (http://forum.rjeem.com/)
الافطار و العشاء
1 تفاحة + 2 **ادي .
الغذاء
صدر دجاجة كامل بدون جلد + جزرة + 2 كيوي
قواعد الحمية
المشي يوميا
الاستغناء عن الملح و السكر و تعويضهما بالليمون و ملعقة عسل يوميا .
شرب 10 اكواب من الماء
توقيت الاكل هو نفسه مدة الاسبوعين .
في امان الله
السلام عليكم اخواتي
اخسر 8 كيلو في اسبوعين مع هذه الحمية المجربة و الفعالة ما عليكم سوى الالتزام بكل عناصرها دون بدائل .
http://img.rjeem.com/imgcache/2014/11/474509.jpg (http://forum.rjeem.com/)
الافطار و العشاء
1 تفاحة + 2 **ادي .
الغذاء
صدر دجاجة كامل بدون جلد + جزرة + 2 كيوي
قواعد الحمية
المشي يوميا
الاستغناء عن الملح و السكر و تعويضهما بالليمون و ملعقة عسل يوميا .
شرب 10 اكواب من الماء
توقيت الاكل هو نفسه مدة الاسبوعين .
في امان الله