rss
11-02-2014, 11:00 AM
انقاص الوزن بلا رجيم
[/URL]
[URL="http://www.anaqh.net/t17820"]انقاص الوزن بلا رجيم (http://www.anaqh.net/t17820)
كثيرا من النساء والرجال سواء شيبة ام عيوز وايضا اليهاليعانون من السمنة المفرطة التى من الممكن ان تجعلهم دائما محبطين وفى حالة نفسية سيئة علاوة على الظهور بمنظر خسفه غير متناسق مما يسبب شيئا من الحرج نتيجة الوزن (http://www.anaqh.net/t17820) الزائد ? ولقد هلكتالكثير من الاطباء البحث عن حلول سريعة وفعالة لانقاص الوزن (http://www.anaqh.net/t17820) سواء بالتدخل الطبى او بالاعشاب او بالرياضة ولكل فريق وجهة نظرة ولكن يلاحظ ان المشكلة تكمن فى ان نتائج الرجيم لا تكون دائمة ومستمرة وذلك لكونها لا تعالج سبب زيادة الوزن (http://www.anaqh.net/t17820) ولكن العلاجات والرجيم يقوم على محاولة انقاص (http://www.anaqh.net/t17820) الوزن (http://www.anaqh.net/t17820) الزائد بشتى الطرق ولهذا ابغى ان نقوم بالقاء بعض الضوء على بعض النقاط الهامة التى قد تساعد فى انقاص (http://www.anaqh.net/t17820) الوزن (http://www.anaqh.net/t17820) بعضها سهل والاخر علقم
1- ممارسة الرياضة : ويقصد بالرياضة هى الاستمرار على رياضة مدة طويلة وان كانت الفترة اليومية لممارسة الرياضة لا تتعدى ال 15 دقيقة
2- اتباع نظام غذائى متوازن : الحرمان من الغذاء ليس هو الحل ولكن لابد من اعطاء الجسم كل ما يريد من طعام ولكن بكميات اقل مع مرور الوقت ولكن تنفيذ نظام غذائى غير متوازن قد يؤدى الى نتيجة عكسية والى زيادة الوزن (http://www.anaqh.net/t17820) اكثر من ما سبق
3- تفتيت الدهون الزائدة (السيلوليت ) : وهى تفتيت للدهون الموجودة تحت الجلد مباشرة وهى تختلف عن عملية شفط الدهون من تحت الجلد ومن البلدان التى يوجد بها تقدم فى استخدام السيلولايت هى الامارات العربية المتحدة وخاصة علاج السيلولايت في دبي (http://www.citrusstv.com/) وتوجد عدة طرق منها استخدام كريمات تدليك ويوجد ايضا اجهزة تفتيت ولكن فى النهاية النتيجة واحدة وهى تفتيت الدهون
4- الراحة النفسية : اتخاذ اتجاة نفسى ايجابى يساعد على مساعدة الجسم على الاستجابة للبرامج الغذائية التى يضعها الانسان لانقاص وزنة
5- الاتجاة الى الطعام الصحى الطبيعى الطازج : يجب عدم الاعتماد على الاطعمة الدسمة ذات السعرات الحرارية العالية مع الاخذ فى الاعتبار بتناول منتجات الالبان منزوعة الدسم
6- ماء : تناول الكثير من الماي مع مراعاة عدم تناول الطعام قبل الرقاد
فى النهاية انقاص (http://www.anaqh.net/t17820) الوزن (http://www.anaqh.net/t17820) قرار مهم لابد من ان يصاحبة خطوات فعالة لتنفيذة وان طال الوقت
ال**در: منتديات اناقة نسائية موقع نسائي شامل www.anaqh.com www.anaqh.net (http://www.anaqh.net)
hkrhw hg,.k fgh v[dl
[/URL]
[URL="http://www.anaqh.net/t17820"]انقاص الوزن بلا رجيم (http://www.anaqh.net/t17820)
كثيرا من النساء والرجال سواء شيبة ام عيوز وايضا اليهاليعانون من السمنة المفرطة التى من الممكن ان تجعلهم دائما محبطين وفى حالة نفسية سيئة علاوة على الظهور بمنظر خسفه غير متناسق مما يسبب شيئا من الحرج نتيجة الوزن (http://www.anaqh.net/t17820) الزائد ? ولقد هلكتالكثير من الاطباء البحث عن حلول سريعة وفعالة لانقاص الوزن (http://www.anaqh.net/t17820) سواء بالتدخل الطبى او بالاعشاب او بالرياضة ولكل فريق وجهة نظرة ولكن يلاحظ ان المشكلة تكمن فى ان نتائج الرجيم لا تكون دائمة ومستمرة وذلك لكونها لا تعالج سبب زيادة الوزن (http://www.anaqh.net/t17820) ولكن العلاجات والرجيم يقوم على محاولة انقاص (http://www.anaqh.net/t17820) الوزن (http://www.anaqh.net/t17820) الزائد بشتى الطرق ولهذا ابغى ان نقوم بالقاء بعض الضوء على بعض النقاط الهامة التى قد تساعد فى انقاص (http://www.anaqh.net/t17820) الوزن (http://www.anaqh.net/t17820) بعضها سهل والاخر علقم
1- ممارسة الرياضة : ويقصد بالرياضة هى الاستمرار على رياضة مدة طويلة وان كانت الفترة اليومية لممارسة الرياضة لا تتعدى ال 15 دقيقة
2- اتباع نظام غذائى متوازن : الحرمان من الغذاء ليس هو الحل ولكن لابد من اعطاء الجسم كل ما يريد من طعام ولكن بكميات اقل مع مرور الوقت ولكن تنفيذ نظام غذائى غير متوازن قد يؤدى الى نتيجة عكسية والى زيادة الوزن (http://www.anaqh.net/t17820) اكثر من ما سبق
3- تفتيت الدهون الزائدة (السيلوليت ) : وهى تفتيت للدهون الموجودة تحت الجلد مباشرة وهى تختلف عن عملية شفط الدهون من تحت الجلد ومن البلدان التى يوجد بها تقدم فى استخدام السيلولايت هى الامارات العربية المتحدة وخاصة علاج السيلولايت في دبي (http://www.citrusstv.com/) وتوجد عدة طرق منها استخدام كريمات تدليك ويوجد ايضا اجهزة تفتيت ولكن فى النهاية النتيجة واحدة وهى تفتيت الدهون
4- الراحة النفسية : اتخاذ اتجاة نفسى ايجابى يساعد على مساعدة الجسم على الاستجابة للبرامج الغذائية التى يضعها الانسان لانقاص وزنة
5- الاتجاة الى الطعام الصحى الطبيعى الطازج : يجب عدم الاعتماد على الاطعمة الدسمة ذات السعرات الحرارية العالية مع الاخذ فى الاعتبار بتناول منتجات الالبان منزوعة الدسم
6- ماء : تناول الكثير من الماي مع مراعاة عدم تناول الطعام قبل الرقاد
فى النهاية انقاص (http://www.anaqh.net/t17820) الوزن (http://www.anaqh.net/t17820) قرار مهم لابد من ان يصاحبة خطوات فعالة لتنفيذة وان طال الوقت
ال**در: منتديات اناقة نسائية موقع نسائي شامل www.anaqh.com www.anaqh.net (http://www.anaqh.net)
hkrhw hg,.k fgh v[dl