يوميات مع مركز رجيم في يوم السبت

[rss]

يوميات مع مركز رجيم في يوم السبت
السلام عليكم

يومي الاول لهذا الاسبوع
السبت 2/11

ليمون على الريق مع نص ملعقة صغيرة سكر
http://i.imgur.com/cj7wH4g.jpg (http://forum.rjeem.com/)

لتر ماء شمر

ماء لترين

الافطار
لبن **ادي علي ملعقة بذر كتان
http://i.imgur.com/K6nqDS0.jpg (http://forum.rjeem.com/)

بعدها بساعة كوب حليب

الغداء جبن ابيض علي حبة البركة ( ما كملت الصحن ) و لبن **ادي
http://i.imgur.com/NdQrz5R.jpg (http://forum.rjeem.com/)
http://i.imgur.com/fzeQWzt.jpg (http://forum.rjeem.com/)


العشاء أصبع جبن ما عرف شو اسمها للجنة و نص **دية صغيرة لبن عليها بذر كتان
http://i.imgur.com/K6nqDS0.jpg (http://forum.rjeem.com/)



الرياضة ساعة مشي بس مع الأسف بس الصراحة ماقدرت لآني تعبانة:wassat:
بس الحمد لله راضية على يومي وان شاء الله بكرة احسن

ادعولي حبيبباتي
:wub: