rss
02-13-2013, 09:53 PM
تخسيس تخسيس تخسيس اجمد رجيم وحمية لدكتور تغذيه 2013
رجيم و حمية دكتور تغذية 2013. (الاسبوع الاول)
حمية و رجيم مدته شهر ينقص فيها الوزن من 5 الى 10 كيلو على حسب الشخص .
أساسيات الرجيم .
1- المشي نصف ساعة يوميا .
2- الشرب 10 اكواب ماء يوميا .
3- شرب 3 اكواب ماء منها صباحا على الريق .
4- اكل علبتين **ادي طبيعي قبل النوم .
5-النوم ما لا يقل عن 7 ساعات .
6-الابتعاد التام عن اي معلبات غذائية .
7- الاكل في نفس لبتوقيت يوميا .
http://2.bp.blogspot.com/-ZPmGFvuuT8Q/URveAL58_PI/AAAAAAAAVyY/hJak2ZkiaL8/s320/%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3.PNG (http://2.bp.blogspot.com/-ZPmGFvuuT8Q/URveAL58_PI/AAAAAAAAVyY/hJak2ZkiaL8/s1600/%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3.PNG)
اقرأ المزيد » (http://sabaialkhair.blogspot.com/2013/02/2013_8861.html#more)هذه مدونة تخص المرأة فقط ، وانا بريئة امام الله من كل من يستغلها فيما لا يرضي الله ، أو ينقل مافيها لغير الغرض المخصص له ، وهو الفائدة للمرأة فقط ، وفقط .. والله شهيد على ذلك
رجيم و حمية دكتور تغذية 2013. (الاسبوع الاول)
حمية و رجيم مدته شهر ينقص فيها الوزن من 5 الى 10 كيلو على حسب الشخص .
أساسيات الرجيم .
1- المشي نصف ساعة يوميا .
2- الشرب 10 اكواب ماء يوميا .
3- شرب 3 اكواب ماء منها صباحا على الريق .
4- اكل علبتين **ادي طبيعي قبل النوم .
5-النوم ما لا يقل عن 7 ساعات .
6-الابتعاد التام عن اي معلبات غذائية .
7- الاكل في نفس لبتوقيت يوميا .
http://2.bp.blogspot.com/-ZPmGFvuuT8Q/URveAL58_PI/AAAAAAAAVyY/hJak2ZkiaL8/s320/%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3.PNG (http://2.bp.blogspot.com/-ZPmGFvuuT8Q/URveAL58_PI/AAAAAAAAVyY/hJak2ZkiaL8/s1600/%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3.PNG)
اقرأ المزيد » (http://sabaialkhair.blogspot.com/2013/02/2013_8861.html#more)هذه مدونة تخص المرأة فقط ، وانا بريئة امام الله من كل من يستغلها فيما لا يرضي الله ، أو ينقل مافيها لغير الغرض المخصص له ، وهو الفائدة للمرأة فقط ، وفقط .. والله شهيد على ذلك