قروووووووب*#:::بنات كول وناسة ورشاقه على طول :::#* التسجيل

[rss]

قروووووووب*#:::بنات كول وناسة ورشاقه على طول :::#* التسجيل
السلام عليكم

كيفكم صبايا
اخبار الرجيم واالرياضه معاكم:10_8_9[1]:072:


نا بدات من اسبوعين تخفيف ورياضه :7_5_131[1:7_5_120[1:7_5_130[1
وحبيت افتح القروب هدا علشان القى احد يشجعني واشجعه ابغى معي 9 مشتركات
طبعا كل وحده بنظامها ورياضتها
اهم شي قوه الاراده والمتابعه والالتزام


وتسجيل اليوميات يوميا
وكمان الرياضه :5_1_123v[




اللي حابه تسجل تكتب
الطول
الوزن الحالي
السابق
الهدف الاول
والتاني
والنظام المتبع