rss
09-10-2014, 08:33 AM
اول يوم الي بمركز رجيم للتخسيس المجاني
اليوم الاول 9/9
الصبح
على الريق كاستين مي بعدها بنص ساعة فنجان صغير نسكافي بالحليب سكر قللللللييييل ياريت اقدر اترك النسكافي
http://i.imgur.com/ymadjW6.jpg (http://forum.rjeem.com/)
بعدها بساعة شريحة أناناس طبيعي
بعدها بساعة خيارتين وقطعة جبن بلدي قليل الدسم يعني لا لون و لاطعم و لا رائحة ههههه و رشيت عليها سماق و عصرة ليمون و ملعقة صغييييرة زيت زيتون ولان ماعندي توست أخذت قطعة من الخبز اللبناني قد أصبعين صغار بس
وطبعا من الصبح و حتى الإفطار لتر و نص ماء :smile19:
http://i.imgur.com/t2bIrlg.jpg (http://forum.rjeem.com/)
ومن الإفطار و حتى الغداء لتر و نص ماء مرة ثانية :blink2:
وعلى الساعة وحدة شريحة أناناس
الغداء صحن خضار مسلوقة بطاطا و خضار مشكلة عملتها زي السلطة مع ليمون و كمون و سماق و ملعقة صغييييرة زيت زيتون
و**دية شوربة بالشوفان و الأعشاب زنجبيل و كمون و ليمون هذه الشغلات
الغداء كان متأخر شوي على الساعة ثلاث
http://i.imgur.com/2AnQZUL.jpg (http://forum.rjeem.com/)
http://i.imgur.com/lN8aiiL.jpg (http://forum.rjeem.com/)
العشاء خيارة بس الخيارة كانت على الساعة ثمانية قبل الرياضة
و طول هذه الفترة كملت اللتر ونص الثالث
هههههه صرت برميل ماء :icon12: الي يلمسني أطق
و لنا لقاء غدا ان شاء لله مع يوم اخر و في انتظار يومياتكم :wub: :wub:
غداً نلتقي ان شاء الله
أحبكم كللللكم
اليوم الاول 9/9
الصبح
على الريق كاستين مي بعدها بنص ساعة فنجان صغير نسكافي بالحليب سكر قللللللييييل ياريت اقدر اترك النسكافي
http://i.imgur.com/ymadjW6.jpg (http://forum.rjeem.com/)
بعدها بساعة شريحة أناناس طبيعي
بعدها بساعة خيارتين وقطعة جبن بلدي قليل الدسم يعني لا لون و لاطعم و لا رائحة ههههه و رشيت عليها سماق و عصرة ليمون و ملعقة صغييييرة زيت زيتون ولان ماعندي توست أخذت قطعة من الخبز اللبناني قد أصبعين صغار بس
وطبعا من الصبح و حتى الإفطار لتر و نص ماء :smile19:
http://i.imgur.com/t2bIrlg.jpg (http://forum.rjeem.com/)
ومن الإفطار و حتى الغداء لتر و نص ماء مرة ثانية :blink2:
وعلى الساعة وحدة شريحة أناناس
الغداء صحن خضار مسلوقة بطاطا و خضار مشكلة عملتها زي السلطة مع ليمون و كمون و سماق و ملعقة صغييييرة زيت زيتون
و**دية شوربة بالشوفان و الأعشاب زنجبيل و كمون و ليمون هذه الشغلات
الغداء كان متأخر شوي على الساعة ثلاث
http://i.imgur.com/2AnQZUL.jpg (http://forum.rjeem.com/)
http://i.imgur.com/lN8aiiL.jpg (http://forum.rjeem.com/)
العشاء خيارة بس الخيارة كانت على الساعة ثمانية قبل الرياضة
و طول هذه الفترة كملت اللتر ونص الثالث
هههههه صرت برميل ماء :icon12: الي يلمسني أطق
و لنا لقاء غدا ان شاء لله مع يوم اخر و في انتظار يومياتكم :wub: :wub:
غداً نلتقي ان شاء الله
أحبكم كللللكم