rss
09-09-2014, 09:05 AM
يوميات مسابقة مركز رجيم للتخسيس المجاني التحدي و الساق الاول
يوميات مركز رجيم للتخسيس المجاني التحدي و السباق الاول مركز رجيم للتخسيس المجاني حقيقة في عالم النت انضمي للمركز و اخسري الشحوم و اكسبي صحتك لياقتك و رشاقتك .
http://i.imgur.com/NMerc6t.jpg (http://forum.rjeem.com/)
اهلًا و سهلا بكل الأخوات المشاركات
http://i.imgur.com/cyNBpzH.jpg (http://forum.rjeem.com/)
ندخل بالجد مباشرة
ارجوا من الجميع الالتزام بالتالي
اولا
عليك اختيار احد هذه الأنظمة الغذائية.الي تحب تعتمد رديم خاص بيها تعتمدو المهم نكون مع بعض طول هذا الشهر
http://forum.rjeem.com/t157562.html (https://hameed.nwar.uk/vb/!157562!http://forum.rjeem.com/t157562.html)
او
http://forum.rjeem.com/t157561.html (https://hameed.nwar.uk/vb/!157561!http://forum.rjeem.com/t157561.html)
:wub: :wub: :wub:
ثانياً
الالتزام اليومي بكتابة اليوميات
:wub: :wub: :wub:
ثالثاً
يوم الراحة هو يوم الميزان و المقاسات و هو يوم الاثنين من كل اسبوع .
:wub: :wub: :wub:
رابعاً
عدم نسيان يوميات الرياضية
:wub: :wub: :wub:
خامسا
كتابة موضوع واحد في الاسبوع للعناية بالجسم و الشرح هنا
http://forum.rjeem.com/t157560.html (https://hameed.nwar.uk/vb/!157560!http://forum.rjeem.com/t157560.html)
:wub: :wub: :wub:
سادساً
تصوير وجبات الخاصة بحميتك و إرفاقها باليوميات اذا أمكن
:wub: :wub: :wub:
سابعاً
مشاركتنا بوصفاتك الخاصة بالحمية و كتابتها هنا لتعم المنفعة و الفائدة
http://forum.rjeem.com/f129.html
:wub: :wub: :wub:
وأخيرا و ليس آخراً
نحن مشرفات القسم
نتمنى لكم التوفيق و ان شاء الله توصلون للهدف المنشود الصحة و الرشاقة
يلة نشد الهمة و نربط الحزام و ننطلق
لا للتهاون او الكسل
وتذكروا مادام في ناس قدرت تنزل وزن اكيددددددد نحن راح نقدر
http://forum.rjeem.com/t157491.html (https://hameed.nwar.uk/vb/!157491!http://forum.rjeem.com/t157491.html)
ملاحظة اخيرة
لا تنسوا تسجلوا أوزانكم و معلوماتكم هنا
http://forum.rjeem.com/t157563.html (https://hameed.nwar.uk/vb/!157563!http://forum.rjeem.com/t157563.html)
:0000210: :0000210: :0000210:
يوميات مركز رجيم للتخسيس المجاني التحدي و السباق الاول مركز رجيم للتخسيس المجاني حقيقة في عالم النت انضمي للمركز و اخسري الشحوم و اكسبي صحتك لياقتك و رشاقتك .
http://i.imgur.com/NMerc6t.jpg (http://forum.rjeem.com/)
اهلًا و سهلا بكل الأخوات المشاركات
http://i.imgur.com/cyNBpzH.jpg (http://forum.rjeem.com/)
ندخل بالجد مباشرة
ارجوا من الجميع الالتزام بالتالي
اولا
عليك اختيار احد هذه الأنظمة الغذائية.الي تحب تعتمد رديم خاص بيها تعتمدو المهم نكون مع بعض طول هذا الشهر
http://forum.rjeem.com/t157562.html (https://hameed.nwar.uk/vb/!157562!http://forum.rjeem.com/t157562.html)
او
http://forum.rjeem.com/t157561.html (https://hameed.nwar.uk/vb/!157561!http://forum.rjeem.com/t157561.html)
:wub: :wub: :wub:
ثانياً
الالتزام اليومي بكتابة اليوميات
:wub: :wub: :wub:
ثالثاً
يوم الراحة هو يوم الميزان و المقاسات و هو يوم الاثنين من كل اسبوع .
:wub: :wub: :wub:
رابعاً
عدم نسيان يوميات الرياضية
:wub: :wub: :wub:
خامسا
كتابة موضوع واحد في الاسبوع للعناية بالجسم و الشرح هنا
http://forum.rjeem.com/t157560.html (https://hameed.nwar.uk/vb/!157560!http://forum.rjeem.com/t157560.html)
:wub: :wub: :wub:
سادساً
تصوير وجبات الخاصة بحميتك و إرفاقها باليوميات اذا أمكن
:wub: :wub: :wub:
سابعاً
مشاركتنا بوصفاتك الخاصة بالحمية و كتابتها هنا لتعم المنفعة و الفائدة
http://forum.rjeem.com/f129.html
:wub: :wub: :wub:
وأخيرا و ليس آخراً
نحن مشرفات القسم
نتمنى لكم التوفيق و ان شاء الله توصلون للهدف المنشود الصحة و الرشاقة
يلة نشد الهمة و نربط الحزام و ننطلق
لا للتهاون او الكسل
وتذكروا مادام في ناس قدرت تنزل وزن اكيددددددد نحن راح نقدر
http://forum.rjeem.com/t157491.html (https://hameed.nwar.uk/vb/!157491!http://forum.rjeem.com/t157491.html)
ملاحظة اخيرة
لا تنسوا تسجلوا أوزانكم و معلوماتكم هنا
http://forum.rjeem.com/t157563.html (https://hameed.nwar.uk/vb/!157563!http://forum.rjeem.com/t157563.html)
:0000210: :0000210: :0000210: