جمبري بالخضار دايت

[rss]

جمبري بالخضار دايت
جمبري بالخضار دايت مع قليل من الرز بطريقة صحية و معناه ان تاكل كل شئ لكن بتوازن و من غير حرمان
http://rjeem.com/Gtool/Fwasel/image/0001.gif (http://forum.rjeem.com/)
http://up.rjeem.com/uploads/14094284504.jpg (http://up.rjeem.com/)

نحتاج بصله صغيره + 1 طماطم صغيرة + نصف فلفل حلو+ نصف فلفل حار+ ثوم + قليل من الملح + ملعقة صغيرة زيت زيتون .
http://up.rjeem.com/uploads/14094284501.jpg (http://up.rjeem.com/)
و نحتاج جمبري
http://up.rjeem.com/uploads/14094284502.jpg (http://up.rjeem.com/)
الذي نضيفه بعد حوالي 10 دقائق من تقلية الخضار
http://up.rjeem.com/uploads/14094284503.jpg (http://up.rjeem.com/)
و نضيف القليل من الماء ونتركه حولي 10 دقائق
:icon10::icon10::icon10:
ناخذ الخضار و الجمبري و نترك عصاره الخضار و نضيف لها ملعقة كبيرة رز
http://up.rjeem.com/uploads/14094284505.jpg (http://up.rjeem.com/)
و هكذا راح ناكل رز و جمبري و خضار و بطريقه صحية و لذيذة و سنخسر وزن دون رجعة :0000210::0000210:
نقدمه مع ماء به شرائح ليمون
:0000210::0000210:
http://up.rjeem.com/uploads/14094285491.jpg (http://up.rjeem.com/)

http://rjeem.com/Gtool/Fwasel/image/0002.gif (http://forum.rjeem.com/)
:wub::wub:حملة معا ضد السمنة :wub::wub: